Name: Muffin Laranja e coco
Yield: 464.92 gramas
Ingredients: 3 unidades de ovo de galinha inteiro cru (234 g); 6 colheres de sopa rasas de farinha de trigo integral (60 g); 2 colheres de sopa de coco seco, ralado (14 g); 2 colheres de sopa de mel (48 g); 60 gramas de leite de vaca UHT magro; 70 gramas de sumo 100% laranja espremida sem polpa Continente Equilíbrio; 1 colher de chá de fermento em pó (7 g)

Ingredientes

ou3 unidades de ovo de galinha inteiro cru (234 g)

ou6 colheres de sopa rasas de farinha de trigo integral (60 g)

ou2 colheres de sopa de coco seco, ralado (14 g)

ou2 colheres de sopa de mel (48 g)

ou60 gramas de leite de vaca UHT magro

ou70 gramas de sumo 100% laranja espremida sem polpa Continente Equilíbrio

ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)

Preparação

Juntar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (77 g)	% DR
Energia	175 kcal	136 kcal	7 %
Proteína	8 g	6 g	12 %
H. Carbono	19 g	15 g	6 %
Açúcares	11 g	8 g	9 %
Gordura	7 g	5 g	8 %
Gorduras saturadas	3 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	2 g	1 g	5 %
Sódio	348 mg	270 mg	11 %

Receitas deAna Farias

Nutricionista · 3326N

Ajudo mulheres a melhorar a ter uma relação mais #equilibrada com a #comida, sem abdicar do prazer em comer.

Muffin Laranja e coco

quarta-feira, 05 de maio de 2021