Receitas deAna Farias

Nutricionista · 3326N

Ajudo mulheres a melhorar a ter uma relação mais #equilibrada com a #comida, sem abdicar do prazer em comer.

Batido

quarta-feira, 11 de agosto de 2021
Ingredientes
ou1 chávena almoçadeira de leite de vaca UHT magro (158 g)
ou1 unidade pequena de banana (95 g)
ou1 chávena de mirtilo (148 g)ou5 unidades médias de morango (135 g)
ou2 colheres de sopa de flocos de aveia (16 g)
Preparação
1.
Juntar tudo na liquidificadora e bater até obter a consistência desejada.
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia61 kcal3 %
Proteína2 g5 %
H. Carbono10 g4 %
Açúcares7 g8 %
Gordura1 g1 %
Gorduras saturadas0 g1 %
Fibra alimentar2 g7 %
Sódio19 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Farias
Ana Farias
Nutricionista · 3326N
Ajudo mulheres a melhorar a ter uma relação mais #equilibrada com a #comida, sem abdicar do prazer em comer.