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Ana Farias
Dietitian (Nutricionista) · 3326N
Ajudo mulheres a melhorar a ter uma relação mais #equilibrada com a #comida, sem abdicar do prazer em comer.
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Bolinhas de Coco e Cacau NHC
Monday, December 27, 2021
pie_chart
Portions
10
Ingredients
or
15 unidades of tâmara seca (105 g)
or
1 chávena de café of amêndoa, miolo, torrada, sem pele (40 g)
or
40 grams of noz, miolo
or
2 colheres de sopa rasas of cacau em pó (18 g)
or
2 colheres de sopa of coco seco, ralado (14 g)
or
20 grams of pepitas de cacau ISWARI
Preparation
1.
Pique todos os ingredientes num processador.
2.
Molde em bolinhas.
3.
Passe por coco ralado e coloque no frigorífico por 30 minutos.
Nutritional information
Per 100
g
Per porção
(19 g)
% DRI
Energy
439 kcal
82 kcal
4 %
Protein
9 g
2 g
3 %
Carbohydrate
37 g
7 g
3 %
Sugars
36 g
7 g
7 %
Fat
26 g
5 g
7 %
Fatty acids, total saturated
10 g
2 g
9 %
Fiber
12 g
2 g
9 %
Sodium
10 mg
2 mg
0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Ana Farias
Dietitian (Nutricionista) · 3326N
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