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Ana Farias
Nutricionista · 3326N
Ajudo mulheres a melhorar a ter uma relação mais #equilibrada com a #comida, sem abdicar do prazer em comer.
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Bolinhas de Coco e Cacau NHC
segunda-feira, 27 de dezembro de 2021
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Porções
10
Ingredientes
ou
15 unidades de tâmara seca (105 g)
ou
1 chávena de café de amêndoa, miolo, torrada, sem pele (40 g)
ou
40 gramas de noz, miolo
ou
2 colheres de sopa rasas de cacau em pó (18 g)
ou
2 colheres de sopa de coco seco, ralado (14 g)
ou
20 gramas de pepitas de cacau ISWARI
Preparação
1.
Pique todos os ingredientes num processador.
2.
Molde em bolinhas.
3.
Passe por coco ralado e coloque no frigorífico por 30 minutos.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(19 g)
% DR
Energia
439 kcal
82 kcal
4 %
Proteína
9 g
2 g
3 %
H. Carbono
37 g
7 g
3 %
Açúcares
36 g
7 g
7 %
Gordura
26 g
5 g
7 %
Gorduras saturadas
10 g
2 g
9 %
Fibra alimentar
12 g
2 g
9 %
Sódio
10 mg
2 mg
0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Farias
Nutricionista · 3326N
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