Name: Banana + flocos aveia + manteiga amêndoa
Yield: 99.16 grams
Ingredients: 1 unidade média of banana (124 g); 2 colheres de sopa of flocos de aveia (16 g); 10 grams of manteiga de amêndoa

Ingredients

or1 unidade média of banana (124 g)

or2 colheres de sopa of flocos de aveia (16 g)

or10 grams of manteiga de amêndoa

Preparation

Num recipiente, esmagar a banana.

Adicionar os flocos de aveia finos e mexer bem.

Finalizar com 1 colher de sobremesa de manteiga de amêndoa por cima.

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (99 g)	% DRI
Energy	199 kcal	197 kcal	10 %
Protein	6 g	6 g	11 %
Carbohydrate	27 g	27 g	10 %
Sugars	15 g	15 g	17 %
Fat	7 g	7 g	9 %
Fatty acids, total saturated	1 g	1 g	3 %
Fiber	5 g	5 g	18 %
Sodium	5 mg	5 mg	0 %

Recipes ofAna Farias

Dietitian (Nutricionista) · 3326N

Ajudo mulheres a melhorar a ter uma relação mais #equilibrada com a #comida, sem abdicar do prazer em comer.

Banana + flocos aveia + manteiga amêndoa

Monday, December 27, 2021