Zutaten
oder2 Portion knoblauch (2 g)
oder2 Portionen zwiebeln (60 g)
oder15 Gramm koriander frisch
oder50 Gramm jalapeno Frisch
oder30 Gramm limette
oder500 Gramm tomaten, entkernt und gewürfelt
oder7 Gramm salz
oder5 Gramm pfeffer
Zubereitung
1.
Knoblauch in den Mixer geben und hacken2.
Zwiebel, Koriander und Jalapeño hinzufügen und hacken3.
Limettensaft zugeben und mischen4.
Tomaten, Pfeffer und Salz hinzugeben und umrühren und sofort servieren.Nährwertinformation
| Per 100 g | % DRI | |
|---|---|---|
| Energie | 29 kcal | 1 % |
| Fett | 1 g | 1 % |
| Fettsäuren, gesättigt, insgesamt | 0 g | 0 % |
| Cholesterin | 0 mg | 0 % |
| Natrium | 410 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate | 4 g | 1 % |
| Zucker | 4 g | remove |
| Ballaststoffe | 2 g | 8 % |
| Eiweiß | 1 g | remove |
