Blog ofAna Magalhães Pereira

Dietitian (Nutricionista) · 2758N

Nutrição da mulher, criança e adolescente

Acompanhamento Nutricional na Gravidez

Tuesday, February 08, 2022

Uma gravidez leve e tranquila, mas bem nutrida, não é só comer cozidos e grelhados, tomar suplementos e esperar pelo melhor!

É conseguir gerir o seu peso sem passar fome nem eliminar os seus alimentos preferidos!


Neste que é um período com muita expectativa e um misto de sensações, o acompanhamento nutricional é um apoio continuado ao longo de toda a gravidez para que nunca se sinta sozinha, com receios ou sem saber como prosseguir.

Estar preparada para receber o seu bebé vai muito para além da preparação do enxoval 😊


O cuidado com a sua alimentação, a preocupação de receber todos os nutrientes necessários para si e para o seu filho, tornará com certeza este momento único numa fase ainda mais especial, porque poderá aproveitar a 100%, sem mais ansiedade!

É preciso cuidar dos seus desejos com tranquilidade e equilíbrio, mas também garantir uma boa recuperação pós parto 😊


Hoje, dou-lhe a conhecer o meu programa de acompanhamento nutricional: “Super Barriguinhas” 😊

Este é um programa com acompanhamento personalizado, focado nos seus objetivos, e adaptado a si!


Para quem é este programa?

-Para uma grávida até às 20 semanas de gravidez

-Para uma grávida saudável ou já com alguma patologia associada

-Para uma grávida que quer receber todos os nutrientes necessários para si e para o seu bebé

-Que quer gerir o seu peso na gravidez (e no pós parto) sem receios

-Quer ter uma companheira de viagem 100% comprometida consigo


Para quem não é este programa?

-Para quem já está 100% segura das necessidades alimentares (e não só) ao longo da gravidez

-Para uma grávida depois das 20 semanas da gravidez – nesse caso a consulta de nutrição gestacional pode ser uma melhor opção


O que inclui?

-4 consultas de nutrição presenciais ou online, com plano alimentar individualizado e guia alimentar adequado ao seu trimestre

-Acompanhamento diário via whatsapp e aplicação, com validação do seu diário alimentar

-Aplicação exclusiva

-Desafios quinzenais personalizados: estes tem o objetivo de facilitar a implementação do plano alimentar, bem como a adopção de novos hábitos 😊 Irei ajuda-la na organização, a cuidar de si, a gerir a sua fome e saciedade, sintomas, e lidar a 100% com todos os desafios diários que uma gravidez traz

-Acompanhamento da evolução do peso semanal (online)


Quer saber mais informações, valores ou horários disponíveis? Entre em contacto comigo através do whatsapp: 916437100 😊

Até breve 🥰



Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Ana Magalhães Pereira
Ana Magalhães Pereira
Dietitian (Nutricionista) · 2758N
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