Atualmente, andar num ginásio ou ter alguma vez frequentado uma consulta de nutrição são motivos para já ter feito uma avaliação com recurso a balança de bioimpedância.

Antes de mais, é importante definir Bioimpedância:

Bioimpedancia  é a resistência que o nosso corpo oferece à passagem de uma determinada corrente elétrica.

Com recurso a esta tecnologia, as balanças de bioimpedância conduzem uma corrente elétrica muito fraca no corpo (que não sente, nem provoca dor) , que após análise da oposição à corrente permite determinar a avaliação corporal (Massa gorda, massa magra, água corporal total, gordura visceral, etc.) no corpo.

Na Clínica de Nutrição realizamos exames com recurso à balança Inbody 270:

- Permite aferir a quantidade de gordura e massa magra em cada um dos membros e do tronco, uma vez que realiza medição direta dos segmentos.
- Possui 8 eletrodos e é tetrapolar (possuindo pólos para os 2 pés e as 2 mãos), aferindo assim com mais segurança e diminuindo os erros associados ao posicionamento, bem como realizando um varimento que percorre todo o corpo e não apenas a zona estão os elétrodos.

-Não utiliza estimativas empíricas, pelo que os valores obtidos não dependem do sexo e da idade da pessoa avaliada.

Quanto tempo demora o exame?
Cerca de 30 a 60 segundos.

Que critérios devem ser cumpridos para melhorar a exatidão dos resultados obtidos?
-Realizar o teste antes das refeições.

-Usar o wc antes do teste.

-Não praticar exercício físico antes do teste.

-Não realizar o teste após ter estado numa sauna.

-Não realizar o teste durante o período menstrual.

-Não utilizar objetos metálicos.

-Retirar os sapatos e meias.

-Não realizar o teste se possuir disfibrilhadores, pacemakers ou estiver grávida.

Que precisão tem este teste versus a avaliação por DEXA?
O site da marca indica uma precisão de cerca de 98% (Contactei a marca para me ceder as referências bibliográficas para este valor).

Quais as vantagens em realizar este avaliação (Inbody)?

Se pretende alterar o seu peso corporal, se possui co-morbilidades associadas, se pratica atividade física, entre outros, não chega conhecer o seu peso corporal para estimar resultados. Com uma avaliação antropométrica completa pode ficar a conhecer dados como: água corporal total, peso, massa muscular, massa gorda, gordura visceral, etc. Com esta avaliação ficamos ainda a conhecer os valores de massa gorda e massa magra nos membros e no tronco, circunferência da cintura, massa gorda em kg e percentual de gordura corporal, etc.

De seguida apresentamos um exemplo de resultado obtido com balança inbody (Os dados são fictícios).

Os seus resultados são fornecidos em papel e sempre que o requeira podem também ser enviados por e-mail ou através da app Nutrium.

Este teste é 100% exato?

Não, mas pode aumentar a sua exatidão, respeitando os critérios acima.

Quem pode realizar esta avaliação?

Qualquer pessoa com idade compreendida entre os 3 e os 99 anos, bem como tendo um peso entre os 10 e os 250kg, e uma altura entre os 95 e os 220cm.

Posso agendar apenas a avaliação com a balança Inbody?
Não, esta avaliação apenas está disponível em consulta de nutrição.

Se possui mais dúvidas sobre o funcionamento da balança, contacte-me através do e-mail: ana.magalhaespereira3@gmail.com