Cortar e preparar as cenoura, cebola e alho, levando ao lume com água e sal, durante aproximadamente 15 min.
2.
Posteriormente adicionar os brócolos cortados em pedaços, adicionando mais água se necessário. Rectificar os temperos e deixar cozer durante mais uns 5 minutos.
3.
Reduzir a puré.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (192 g)
% DR
Energia
15 kcal
29 kcal
1 %
Proteína
1 g
1 g
3 %
H. Carbono
1 g
2 g
1 %
Açúcares
1 g
1 g
1 %
Gordura
1 g
2 g
2 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
1 %
Fibra alimentar
1 g
1 g
6 %
Sódio
430 mg
824 mg
34 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!