Name: Base de Pizza
Yield: 60 grams
Ingredients: 30g de farinha de aveia, espelta ou trigo integral; 30 gramas de queijo "Quark" natural magro ou iogurte natural magro

Receita da Nutricionista Ana Goios - @anagoios_nutrition

Ingredients

or30g de farinha de aveia, espelta ou trigo integral

or30 gramas de queijo "Quark" natural magro ou iogurte natural magro

Preparation

Numa taça misturar os dois ingredientes até incorporar numa massa homogenea.

Esticar a massa com ajuda de um rolo de cozinha.

Cozinhar numa frigideira antiaderente.

NOTA: Adicionar toppings a gosto e apropriados ao seu plano

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (60 g)	% DRI
Energy	213 kcal	128 kcal	6 %
Protein	12 g	7 g	14 %
Carbohydrate	33 g	20 g	8 %
Sugars	4 g	2 g	2 %
Fat	3 g	2 g	3 %
Fatty acids, total saturated	1 g	0 g	2 %
Fiber	3 g	2 g	8 %
Sodium	23 mg	14 mg	1 %

Recipes ofAna Magalhães Pereira

Dietitian (Nutricionista) · 2758N

Nutrição da mulher, criança e adolescente

Base de Pizza

Saturday, January 30, 2021