Recipes ofAna Magalhães Pereira

Dietitian (Nutricionista) · 2758N

Nutrição da mulher, criança e adolescente

Base de Pizza

Saturday, January 30, 2021
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Portions
1

Receita da Nutricionista Ana Goios - @anagoios_nutrition

Ingredients
or30g de farinha de aveia, espelta ou trigo integral
or30 gramas de queijo "Quark" natural magro ou iogurte natural magro
Preparation
1.
Numa taça misturar os dois ingredientes até incorporar numa massa homogenea.
2.
Esticar a massa com ajuda de um rolo de cozinha.
3.
Cozinhar numa frigideira antiaderente.
4.
NOTA: Adicionar toppings a gosto e apropriados ao seu plano
Nutritional information
Per 100 gPer porção (60 g)% DRI
Energy213 kcal128 kcal6 %
Protein12 g7 g14 %
Carbohydrate33 g20 g8 %
Sugars4 g2 g2 %
Fat3 g2 g3 %
Fatty acids, total saturated1 g0 g2 %
Fiber3 g2 g8 %
Sodium23 mg14 mg1 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Ana Magalhães Pereira
Ana Magalhães Pereira
Dietitian (Nutricionista) · 2758N
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