Receitas deAna Magalhães Pereira

Nutricionista · 2758N

Nutrição da mulher, criança e adolescente

Base de Pizza

sábado, 30 de janeiro de 2021
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Porções
1

Receita da Nutricionista Ana Goios - @anagoios_nutrition

Ingredientes
ou30g de farinha de aveia, espelta ou trigo integral
ou30 gramas de queijo "Quark" natural magro ou iogurte natural magro
Preparação
1.
Numa taça misturar os dois ingredientes até incorporar numa massa homogenea.
2.
Esticar a massa com ajuda de um rolo de cozinha.
3.
Cozinhar numa frigideira antiaderente.
4.
NOTA: Adicionar toppings a gosto e apropriados ao seu plano
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (60 g)% DR
Energia213 kcal128 kcal6 %
Proteína12 g7 g14 %
H. Carbono33 g20 g8 %
Açúcares3 g2 g2 %
Gordura3 g2 g3 %
Gorduras saturadas1 g0 g2 %
Fibra alimentar3 g2 g8 %
Sódio22 mg13 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Magalhães Pereira
Ana Magalhães Pereira
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