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Equipa | Nutrianapereira
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Pate de Cavala
terça-feira, 04 de maio de 2021
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Porções
2
Ingredientes
ou
70 gramas de requeijão light/queijo cottage light
ou
1 lata (peso escorrido) de filetes de cavala, conserva em azeite (90 g) - Pode ainda optar por atum, salmão ou mesmo frango em lata
ou
1 colher de chá de alho em pó (3 g)
ou
1 colher de chá de salsa seca (2 g)
Preparação
1.
Combinar todos os ingredientes até obter a textura desejada.
2.
Se necessário retificar os temperos.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(83 g)
% DR
Energia
170 kcal
140 kcal
7 %
Proteína
20 g
17 g
34 %
H. Carbono
3 g
3 g
1 %
Açúcares
0 g
0 g
0 %
Gordura
8 g
7 g
10 %
Gorduras saturadas
1 g
1 g
4 %
Fibra alimentar
1 g
0 g
2 %
Sódio
341 mg
281 mg
12 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
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