Name: Pate de Cavala
Yield: 165 gramas
Ingredients: 70 gramas de requeijão light/queijo cottage light; 1 lata (peso escorrido) de filetes de cavala, conserva em azeite (90 g) - Pode ainda optar por atum, salmão ou mesmo frango em lata; 1 colher de chá de alho em pó (3 g); 1 colher de chá de salsa seca (2 g)

Ingredientes

ou70 gramas de requeijão light/queijo cottage light

ou1 lata (peso escorrido) de filetes de cavala, conserva em azeite (90 g) - Pode ainda optar por atum, salmão ou mesmo frango em lata

ou1 colher de chá de alho em pó (3 g)

ou1 colher de chá de salsa seca (2 g)

Preparação

Combinar todos os ingredientes até obter a textura desejada.

Se necessário retificar os temperos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (83 g)	% DR
Energia	170 kcal	140 kcal	7 %
Proteína	20 g	17 g	34 %
H. Carbono	3 g	3 g	1 %
Açúcares	0 g	0 g	0 %
Gordura	8 g	7 g	10 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	2 %
Sódio	341 mg	281 mg	12 %

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Pate de Cavala

terça-feira, 04 de maio de 2021