Name: Molho Mostarda e Mel
Yield: 123.5 gramas
Ingredients: 1/2 porção de iogurte grego 0% sem adição de açúcar (63 g); 2 colheres de chá de mel (16 g); 2 c. sopa de Mostarda Dijon (20g); 1 c. sopa de azeite (aprox.15g); Sal q.b.; Pimenta q.b. (opcional)

Ingredientes

ou1/2 porção de iogurte grego 0% sem adição de açúcar (63 g)

ou2 colheres de chá de mel (16 g)

ou2 c. sopa de Mostarda Dijon (20g)

ou1 c. sopa de azeite (aprox.15g)

ouSal q.b.

ouPimenta q.b. (opcional)

Preparação

Envolver todos os ingredientes numa taça e servir.

Se necessário retificar os temperos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (12 g)	% DR
Energia	261 kcal	32 kcal	2 %
Proteína	2 g	0 g	1 %
H. Carbono	14 g	2 g	1 %
Açúcares	14 g	2 g	2 %
Gordura	22 g	3 g	4 %
Gorduras saturadas	4 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	0 %
Sódio	2270 mg	280 mg	12 %

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Nutrição da mulher, criança e adolescente

Molho Mostarda e Mel

segunda-feira, 07 de junho de 2021