Recipes ofAna Magalhães Pereira

Dietitian (Nutricionista) · 2758N

Nutrição da mulher, criança e adolescente

Crepiocas Achocolatadas

Wednesday, May 24, 2017
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Portions
2
Ingredients
or70 gramas ou 2 clara de ovo de galinha
or1 Porção of polvilho Azedo (20 g)
or1 Porção of cacau Magro em Pó (10 g)
or1 c. sopa de iogurte natural sólido magro
Preparation
1.
Bater as claras em castelo
2.
Misturar totalmente os outros ingredientes até obter uma massa homogênea
3.
Adicionar as claras ao preparado
4.
Levar a frigideira anti aderente, 2 colheres de sopa da massa e deixar cozinhar até borbulhar, virar, e deixar cozinhar desse lado
Nutritional information
Per 100 gPer porção (60 g)% DRI
Energy118 kcal71 kcal4 %
Protein9 g6 g11 %
Carbohydrate16 g10 g4 %
Sugars1 g1 g1 %
Fat1 g1 g1 %
Fatty acids, total saturated1 g0 g2 %
Fiber0 g0 g0 %
Sodium125 mg75 mg3 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Ana Magalhães Pereira
Ana Magalhães Pereira
Dietitian (Nutricionista) · 2758N
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