Name: Crepiocas Achocolatadas
Yield: 120 grams
Ingredients: 70 gramas ou 2 clara de ovo de galinha; 1 Porção of polvilho Azedo (20 g); 1 Porção of cacau Magro em Pó (10 g); 1 c. sopa de iogurte natural sólido magro

Ingredients

or70 gramas ou 2 clara de ovo de galinha

or1 Porção of polvilho Azedo (20 g)

or1 Porção of cacau Magro em Pó (10 g)

or1 c. sopa de iogurte natural sólido magro

Preparation

Bater as claras em castelo

Misturar totalmente os outros ingredientes até obter uma massa homogênea

Adicionar as claras ao preparado

Levar a frigideira anti aderente, 2 colheres de sopa da massa e deixar cozinhar até borbulhar, virar, e deixar cozinhar desse lado

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (60 g)	% DRI
Energy	118 kcal	71 kcal	4 %
Protein	9 g	6 g	11 %
Carbohydrate	16 g	10 g	4 %
Sugars	1 g	1 g	1 %
Fat	1 g	1 g	1 %
Fatty acids, total saturated	1 g	0 g	2 %
Fiber	0 g	0 g	0 %
Sodium	125 mg	75 mg	3 %

Recipes ofAna Magalhães Pereira

Dietitian (Nutricionista) · 2758N

Nutrição da mulher, criança e adolescente

Crepiocas Achocolatadas

Wednesday, May 24, 2017