Name: Pate de Atum
Yield: 160 grams
Ingredients: 70 gramas de requeijão light/queijo cottage light/queijo de barrar light - sempre opções UHT; 1 colher de chá of alho em pó (3 g); 1 colher de chá of salsa seca (2 g); 1 lata escorrida de atum em posta conserva ao natural/em azeite (85 g)

Ingredients

or70 gramas de requeijão light/queijo cottage light/queijo de barrar light - sempre opções UHT

or1 colher de chá of alho em pó (3 g)

or1 colher de chá of salsa seca (2 g)

or1 lata escorrida de atum em posta conserva ao natural/em azeite (85 g)

Preparation

Combinar todos os ingredientes até obter a textura desejada.

Se necessário retificar os temperos.

Servir em pão "escuro" - p.e. de centeio, mistura ou integral

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (80 g)	% DRI
Energy	131 kcal	104 kcal	5 %
Protein	20 g	16 g	32 %
Carbohydrate	4 g	3 g	1 %
Sugars	0 g	0 g	0 %
Fat	4 g	3 g	4 %
Fatty acids, total saturated	0 g	0 g	1 %
Fiber	1 g	0 g	2 %
Sodium	258 mg	206 mg	9 %

Recipes ofAna Magalhães Pereira

Dietitian (Nutricionista) · 2758N

Nutrição da mulher, criança e adolescente

Pate de Atum

Thursday, January 27, 2022