Recipes ofAna Magalhães Pereira

Dietitian (Nutricionista) · 2758N

Nutrição da mulher, criança e adolescente

Pate de Atum

Thursday, January 27, 2022
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Portions
2
Ingredients
or70 gramas de requeijão light/queijo cottage light/queijo de barrar light - sempre opções UHT
or1 colher de chá of alho em pó (3 g)
or1 colher de chá of salsa seca (2 g)
or1 lata escorrida de atum em posta conserva ao natural/em azeite (85 g)
Preparation
1.
Combinar todos os ingredientes até obter a textura desejada.
2.
Se necessário retificar os temperos.
3.
Servir em pão "escuro" - p.e. de centeio, mistura ou integral
Nutritional information
Per 100 gPer porção (80 g)% DRI
Energy131 kcal104 kcal5 %
Protein20 g16 g32 %
Carbohydrate4 g3 g1 %
Sugars0 g0 g0 %
Fat4 g3 g4 %
Fatty acids, total saturated0 g0 g1 %
Fiber1 g0 g2 %
Sodium258 mg206 mg9 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Ana Magalhães Pereira
Ana Magalhães Pereira
Dietitian (Nutricionista) · 2758N
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