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Equipa | Nutrianapereira
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Leite Creme
quinta-feira, 14 de novembro de 2019
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Porções
8
Ingredientes
ou
1 L de Leite Magro ou Bebida Vegetal não adoçada
ou
45 gramas de farinha maizena
ou
2 cascas de limão
ou
Q.B. de baunilha em pó
ou
Q.B. de canela moída + 1 pau de canela
ou
25 gramas de xilitol
ou
6 gemas de ovo
Preparação
1.
Colocar as gemas numa taça, adicionando a farinha maizena e batendo até mistura homogénea.
2.
Adicionar o xilitol e a baunilha e mexer novamente.
3.
Adicionar aos poucos o leite frio e incorporar.
4.
Levar a mistura a lume brando, adicionando a casca de limão e um pau de canela.
5.
Mexer constantemente até obter a consistência desejada.
6.
Polvilhar com canela.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(146 g)
% DR
Energia
75 kcal
110 kcal
5 %
Proteína
4 g
6 g
12 %
H. Carbono
10 g
14 g
6 %
Açúcares
4 g
6 g
7 %
Gordura
3 g
4 g
5 %
Gorduras saturadas
1 g
1 g
5 %
Fibra alimentar
0 g
0 g
1 %
Sódio
39 mg
57 mg
2 %
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