Name: Pizza no Wrap
Yield: 263.7 gramas
Ingredients: 1 unidade de wrap de Trigo Integral Prozis (62 g); 3 unidades de tomate cherry cru (48 g); 80 gramas de frango cozido; 2 unidades de cogumelos crus (30 g); 20 gramas de queijo cottage Corpos Danone; 30 gramas de polpa de tomate Pingo Doce

Ingredientes

ou1 unidade de wrap de Trigo Integral Prozis (62 g)

ou3 unidades de tomate cherry cru (48 g)

ou80 gramas de frango cozido

ou2 unidades de cogumelos crus (30 g)

ou20 gramas de queijo cottage Corpos Danone

ou30 gramas de polpa de tomate Pingo Doce

Preparação

colocar o wrap numa frigideira antiaderente. Adicionar a polpa de tomate e por cima adicionar o frango, os cogumelos, o tomate cherry e por fim o queijo. Polvilhar com orégãos e tapar. Deixar cozinhar por uns minutos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (264 g)	% DR
Energia	143 kcal	376 kcal	19 %
Proteína	13 g	34 g	67 %
H. Carbono	13 g	35 g	14 %
Açúcares	2 g	5 g	6 %
Gordura	4 g	10 g	15 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	12 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	7 %
Sódio	296 mg	779 mg	32 %

Receitas deAna Filipa Reis

Nutricionista · 4087N

"Você tem 3 escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si!"

Pizza no Wrap

sexta-feira, 14 de abril de 2023