Receitas deAna Filipa Reis

Nutricionista · 4087N

"Você tem 3 escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si!"

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Pudim de Claras com Gelatina

sexta-feira, 26 de maio de 2023
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Porções
4
Ingredientes
ou2 pacotes de gelatina desidratada, pó ou folha (62 g)
ou300 gramas de clara de ovo de galinha crua
ou2.5 unidades de ameixa branca (155 g)ou120 gramas de ananásou1 unidade pequena de banana (95 g)ou1 unidade pequena de maçã com casca (93 g)ou200 gramas de melãoou200 gramas de melanciaou1 unidade média de kiwi (111 g)ou8 unidades médias de morango (216 g)ou110 gramas de frutos Vermelhos Congelados (Pingo Doce)ou150 gramas de framboesaou1 unidade pequena de pera (150 g)ou1 unidade média de laranja (161 g)ou1 unidade, tipo amarelo de pêssego (178 g)ou1 unidade de nectarina (131 g)ou100 gramas de mangaou130 gramas de papaiaou1 metade de meloa (455 g)ou18 unidades de cereja (108 g)ou3 unidades de nêspera (177 g)ou13 unidades de uva (média, branca e tinta) (65 g)ou80 gramas de dióspiro
ou700 gramas de água da torneira
Preparação
1.
.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (297 g)% DR
Energia34 kcal102 kcal5 %
Proteína7 g22 g44 %
H. Carbono1 g3 g1 %
Açúcares1 g3 g3 %
Gordura0 g0 g0 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar0 g1 g2 %
Sódio52 mg154 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Filipa Reis
Ana Filipa Reis
Nutricionista · 4087N
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