Name: Vegetais Assados com Frango
Prep time: 5 h
Cook time: 20 h
Yield: 931.93 gramas
Ingredients: 300 gramas de peito de frango sem pele cru, cortados em cubos; 1 Pimento cortado em cubos; 1/4 prato de cebola cortada em cubos (50 g); 1 Curgete cortada em cubos (200 g); 100 gramas de brócolos; 1 Tomate médio cortado em cubos (135 g); 1 colher de sopa de azeite (7 g); -SAl, Pimenta e Paprika a gosto

Ingredientes

ou300 gramas de peito de frango sem pele cru, cortados em cubos

ou1 Pimento cortado em cubos

ou1/4 prato de cebola cortada em cubos (50 g)

ou1 Curgete cortada em cubos (200 g)

ou100 gramas de brócolos

ou1 Tomate médio cortado em cubos (135 g)

ou1 colher de sopa de azeite (7 g)

ou-SAl, Pimenta e Paprika a gosto

Preparação

Pré-aqueçer o forno a 180Cº

Picar todos os vegetais em pedaços grandes, e o frango em cubos.

Colocar o frango e os vegetais numa assadeira.

Adicionar o azeite, o sal e a pimenta e a paprika. Misturar bem.

Assar por 15 minutos.

Desfrutar com arroz, massa ou salada.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (466 g)	% DR
Energia	58 kcal	270 kcal	13 %
Proteína	9 g	41 g	82 %
H. Carbono	2 g	8 g	3 %
Açúcares	2 g	7 g	8 %
Gordura	1 g	7 g	9 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	1 g	6 g	26 %
Sódio	367 mg	1710 mg	71 %

Receitas deAna Filipa Reis

Nutricionista · 4087N

"Você tem 3 escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si!"

Vegetais Assados com Frango

quinta-feira, 12 de outubro de 2023