Name: Ponche de frutas
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1356.3 gramas
Ingredients: 200 gramas de uva; 1 unidade média de kiwi (76 g); 1 unidade pequena de maçã vermelha sem casca crua (80 g); 150 gramas de morango picadinho; 500ml de suco de laranja; 350ml de água com gás; Gelo de hortelã

Drink sem álcool

Ingredientes

ou200 gramas de uva

ou1 unidade média de kiwi (76 g)

ou1 unidade pequena de maçã vermelha sem casca crua (80 g)

ou150 gramas de morango picadinho

ou500ml de suco de laranja

ou350ml de água com gás

ouGelo de hortelã

Modo de preparo

Misture em uma poncheira todas as frutas picadas, coloque o suco e a água com gáz. Sirva em copos com gelo de hortelã

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (271 g)	% DDR
Energia	40 kcal	109 kcal	5 %
Carboidratos	10 g	28 g	9 %
Proteína	0 g	1 g	1 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	7 %
Sódio	2 mg	5 mg	0 %

Receitas deAna Paula da Silva

Nutricionista · 21103248

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Ponche de frutas

quarta-feira, 26 de março de 2025