Receitas deAna Paula da Silva

Nutricionista · 21103248

Bem-vindo ao meu espaço de nutrição e bem-estar! 🍏✨

Ponche de frutas

quarta-feira, 26 de março de 2025
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
5

Drink sem álcool

Ingredientes
ou200 gramas de uva
ou1 unidade média de kiwi (76 g)
ou1 unidade pequena de maçã vermelha sem casca crua (80 g)
ou150 gramas de morango picadinho
ou500ml de suco de laranja
ou350ml de água com gás
ouGelo de hortelã
Modo de preparo
1.
Misture em uma poncheira todas as frutas picadas, coloque o suco e a água com gáz. Sirva em copos com gelo de hortelã
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (271 g)% DDR
Energia40 kcal109 kcal5 %
Carboidratos10 g28 g9 %
Proteína0 g1 g1 %
Gordura0 g0 g0 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar1 g2 g7 %
Sódio2 mg5 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Paula da Silva
Ana Paula da Silva
Nutricionista · 21103248
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