Receitas deAna Sofia Matos

Nutricionista · 2835N

Definição de objetivos individualizados são o ponto de partida para a mudança.

Batido de proteína vegetal

quarta-feira, 05 de outubro de 2022
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Tempo total
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade média de maçã com casca (152 g)
ou1 medida rasa de suplemento de proteínas vegetais
ou200 ml de bebida de arroz sem açúcares adicionados
ou2 colheres de sopa de flocos de aveia (16 g)
ou1 colher de chá de grânulos de Pólen de Abelha Biológico Prozis (5 g)
Preparação
1.
Misturar todos os ingredientes na liquidificadora, excepto o pólen
2.
Acrescentar o pólen no final, sem triturar.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (382 g)% DR
Energia107 kcal409 kcal20 %
Proteína6 g23 g45 %
H. Carbono16 g62 g24 %
Açúcares8 g31 g34 %
Gordura2 g6 g9 %
Gorduras saturadas0 g1 g6 %
Fibra alimentar1 g5 g20 %
Sódio28 mg105 mg4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Sofia Matos
Ana Sofia Matos
Nutricionista · 2835N
Definição de objetivos individualizados são o ponto de partida para a mudança.