Name: Salada de fria de grão de bico
Prep time: 10 min
Yield: 626.43 gramas
Ingredients: 150 gramas de grão de bico cozido; 1 lata escorrida de atum em posta conserva ao natural; 1cebola; 1 colher de sopa de salsa crua (5 g); 12 unidades de tomate cherry cru (192 g); 1 colher de sopa de azeite (7 g)

Ingredientes

ou150 gramas de grão de bico cozido

ou1 lata escorrida de atum em posta conserva ao natural

ou1cebola

ou1 colher de sopa de salsa crua (5 g)

ou12 unidades de tomate cherry cru (192 g)

ou1 colher de sopa de azeite (7 g)

Preparação

Partir a cebola em pedaços pequenos e os tomates cherries em metades

Adicionar os restantes alimentos e envolver

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (626 g)	% DR
Energia	58 kcal	363 kcal	18 %
Proteína	5 g	32 g	64 %
H. Carbono	5 g	33 g	13 %
Açúcares	2 g	13 g	14 %
Gordura	2 g	11 g	15 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	7 %
Fibra alimentar	2 g	11 g	46 %
Sódio	69 mg	435 mg	18 %

Receitas deAna Sofia Matos

Nutricionista · 2835N

Definição de objetivos individualizados são o ponto de partida para a mudança.

Salada de fria de grão de bico

quarta-feira, 05 de outubro de 2022