Receitas deAna Sofia Matos

Nutricionista · 2835N

Definição de objetivos individualizados são o ponto de partida para a mudança.

Suspiro com queijo fresco e frutos vermelhos

quinta-feira, 06 de outubro de 2022
Ingredientes
ou125 gramas de frutos vermelhos
ou125 gramas de clara de ovo
ou30 gramas de queijo fresco light
ou1 colher de sobremesa de cacau em pó (6 g)
Preparação
1.
Bater as claras em castelo com 1 colher de café de stevia
2.
Deitar o preparado em papel vegetal e levar ao forno pré-aquecido, por 10 minutos.
3.
Num prato, colocar uma base de queijo fresco e, por cima o preparado de suspiro.
4.
Misturar os frutos vermelhos e polvilhar com cacau em pó.
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia69 kcal3 %
Proteína6 g12 %
H. Carbono5 g2 %
Açúcares1 g1 %
Gordura3 g4 %
Gorduras saturadas2 g8 %
Fibra alimentar0 g1 %
Sódio70 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Sofia Matos
Ana Sofia Matos
Nutricionista · 2835N
Definição de objetivos individualizados são o ponto de partida para a mudança.