Tempo de preparação
10 minutos
Dica: Opções de fruta (mirtilos, framboesas, papaia, manga, maçã, laranja). Pode acrescentar um legume ao batido (cenoura, curgete, espinafres, couve, beterraba). Ao invés da linhaça, pode também optar por chia, cânhamo, psyllium
| Por 100 g | Por porção (318 g) | % DR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 64 kcal | 205 kcal | 10 % |
| Proteína | 3 g | 11 g | 22 % |
| H. Carbono | 7 g | 22 g | 9 % |
| Açúcares | 3 g | 10 g | 11 % |
| Gordura | 2 g | 7 g | 9 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 1 g | 4 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 8 g | 33 % |
| Sódio | 28 mg | 89 mg | 4 % |
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