Estar bien hidratado es de suma importancia para mantener un buen estado de salud, ya que si no realizamos actividad física, nuestro organismo pierde entre dos y tres litros de líquido al día.

Y recuerda!!! Una buena hidratación no sólo influye en el cuerpo, sino también en la mente, rrspecto a esto,recientemente se ha observado que la deshidratación causa una contracción del tejido cerebral que se asocia a un aumento del volumen ventricular, llegando a afectar negativamente en la respuesta de nuestro cerebro a una actividad intelectual.