Recetas deAna Sánchez Zermeño

Nutriólogo · 13580806

La motivación te hace comenzar, el hábito te hace continuar

Ensalada de frijol estilo griego

domingo, 03 de octubre de 2021
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Tiempo total
10 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o3/4 taza de frijoles cocidos (120 g)
o1 porción de jitomate (120 g) cortado en rebanadas o medias rebanadas
o1/2 taza de pepino con cáscara rebanado (52 g)
o1 porción de queso panela (40 g) (cortado en cuadritos)o1 porción de queso cotija (30 g)
o1/3 piezas de aguacate hass (58 g)
o1/2 pieza de pimiento amarillo crudo chico (38 g)
o1/2 pieza de pimiento rojo crudo chico (38 g)
Método de preparación
1.
Combina todos los ingredientes en un bowl y agrega una vinagreta baja en calorías al final
Información nutricional
Por 100 gPor porción (442 g)% DDR
Energía71 kcal314 kcal16 %
Grasa4 g16 g24 %
Grasas saturadas0 g1 g4 %
Colesterol3 mg13 mg4 %
Sodio1 mg4 mg0 %
H. Carbono8 g34 g11 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria1 g2 g9 %
Proteína4 g18 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Ana Sánchez Zermeño
Ana Sánchez Zermeño
Nutriólogo · 13580806
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