Name: Smoothie frambuesa y mango
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 488.75 gramos
Ingredients: 3/4 taza de mango picado (124 g); 1 pizca de pimienta negra (2 g) y 1 cm de cúrcuma fresca pelada o ½ – ¼ cucharadita de cúrcuma en polvo; 1 taza de leche de almendras s/ azúcar (240 g); 1 taza de frambuesa (123 g)

Excelentes fuentes de nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes.
Aliados ideales para cuidar nuestras células y mantener nuestro cuerpo y sistema inmune funcional
Rico en polifenoles de las frambuesas y la cúrcuma, que al estar mezclado con leche de almendras (grasa) y pimienta negra, aumentan su capacidad de absorción y con ello los beneficios antiinflamatorios.

Ingredientes

o3/4 taza de mango picado (124 g)

o1 pizca de pimienta negra (2 g) y 1 cm de cúrcuma fresca pelada o ½ – ¼ cucharadita de cúrcuma en polvo

o1 taza de leche de almendras s/ azúcar (240 g)

o1 taza de frambuesa (123 g)

Método de preparación

Agregar todos los ingredientes a una licuadora de alta potencia hasta que esté homogéneo. Tomar de inmediato.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (489 g)	% DDR
Energía	29 kcal	142 kcal	7 %
Grasa	1 g	3 g	5 %
Grasas saturadas
Colesterol
Sodio	31 mg	151 mg	6 %
H. Carbono	6 g	28 g	9 %
Azúcares	1 g	5 g
Fibra alimentaria	2 g	10 g	39 %
Proteína	1 g	4 g

Recetas deAna Sánchez Zermeño

Nutriólogo · 13580806

La motivación te hace comenzar, el hábito te hace continuar

Smoothie frambuesa y mango

lunes, 01 de noviembre de 2021