Recetas deAna Sánchez Zermeño

Nutriólogo · 13580806

La motivación te hace comenzar, el hábito te hace continuar

Smoothie frambuesa y mango

lunes, 01 de noviembre de 2021
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Tiempo total
5 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
1

Excelentes fuentes de nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes.
Aliados ideales para cuidar nuestras células y mantener nuestro cuerpo y sistema inmune funcional
Rico en polifenoles de las frambuesas y la cúrcuma, que al estar mezclado con leche de almendras (grasa) y pimienta negra, aumentan su capacidad de absorción y con ello los beneficios antiinflamatorios.

Ingredientes
o3/4 taza de mango picado (124 g)
o1 pizca de pimienta negra (2 g) y 1 cm de cúrcuma fresca pelada o ½ – ¼ cucharadita de cúrcuma en polvo
o1 taza de leche de almendras s/ azúcar (240 g)
o1 taza de frambuesa (123 g)
Método de preparación
1.
Agregar todos los ingredientes a una licuadora de alta potencia hasta que esté homogéneo. Tomar de inmediato.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (489 g)% DDR
Energía29 kcal142 kcal7 %
Grasa1 g3 g5 %
Grasas saturadasremoveremoveremove
Colesterolremoveremoveremove
Sodio31 mg151 mg6 %
H. Carbono6 g28 g9 %
Azúcares1 g5 gremove
Fibra alimentaria2 g10 g39 %
Proteína1 g4 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Ana Sánchez Zermeño
Ana Sánchez Zermeño
Nutriólogo · 13580806
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