Name: Avena carnation
Yield: 648.5 gramos
Ingredients: 1/2 taza de avena en hojuelas (20 g); 1.5 tazas de agua (360 g); 1/3 piezas de raja de canela (2 g); 1/2 cucharadita de sal (3 g); 1 taza de leche evaporada descremada (240 g); 1 porción de nuez picada (10 g); 1/2 taza de arándano seco (5 g); 10 piezas de pasas (20 g); 1 porción de stevia (1 g)

Ingredientes

o1/2 taza de avena en hojuelas (20 g)

o1.5 tazas de agua (360 g)

o1/3 piezas de raja de canela (2 g)

o1/2 cucharadita de sal (3 g)

o1 taza de leche evaporada descremada (240 g)

o1 porción de nuez picada (10 g)

o1/2 taza de arándano seco (5 g)o10 piezas de pasas (20 g)

o1 porción de stevia (1 g)

Método de preparación

Lleva al fuego la avena junto con el agua, la canela y la sal, cuando rompa el hervor, vierte la Leche Evaporada CARNATION, el azúcar stevia, la nuez moscada y las pasas. Deja cocinar por 5 minutos o hasta obtener la consistencia deseada, retira del fuego, sirve.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (162 g)	% DDR
Energía	62 kcal	100 kcal	5 %
Grasa	2 g	2 g	4 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	1 mg	2 mg	1 %
Sodio	224 mg	363 mg	15 %
H. Carbono	9 g	15 g	5 %
Azúcares	1 g	1 g
Fibra alimentaria	0 g	1 g	3 %
Proteína	3 g	6 g

Recetas deAna Sánchez Zermeño

Nutriólogo · 13580806

La motivación te hace comenzar, el hábito te hace continuar

Avena carnation

jueves, 25 de noviembre de 2021