Recetas deAna Sánchez Zermeño

Nutriólogo · 13580806

La motivación te hace comenzar, el hábito te hace continuar

Avena carnation

jueves, 25 de noviembre de 2021
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Porciones
4
Ingredientes
o1/2 taza de avena en hojuelas (20 g)
o1.5 tazas de agua (360 g)
o1/3 piezas de raja de canela (2 g)
o1/2 cucharadita de sal (3 g)
o1 taza de leche evaporada descremada (240 g)
o1 porción de nuez picada (10 g)
o1/2 taza de arándano seco (5 g)o10 piezas de pasas (20 g)
o1 porción de stevia (1 g)
Método de preparación
1.
Lleva al fuego la avena junto con el agua, la canela y la sal, cuando rompa el hervor, vierte la Leche Evaporada CARNATION, el azúcar stevia, la nuez moscada y las pasas. Deja cocinar por 5 minutos o hasta obtener la consistencia deseada, retira del fuego, sirve.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (162 g)% DDR
Energía62 kcal100 kcal5 %
Grasa2 g2 g4 %
Grasas saturadas0 g0 g1 %
Colesterol1 mg2 mg1 %
Sodio224 mg363 mg15 %
H. Carbono9 g15 g5 %
Azúcares1 g1 gremove
Fibra alimentaria0 g1 g3 %
Proteína3 g6 gremove
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Ana Sánchez Zermeño
Ana Sánchez Zermeño
Nutriólogo · 13580806
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