Recetas deAna Sánchez Zermeño

Nutriólogo · 13580806

La motivación te hace comenzar, el hábito te hace continuar

Fajitas de pollo con verduras

lunes, 29 de noviembre de 2021
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Porciones
1
Ingredientes
o6 porciones de fajitas de pollo sin piel cruda (180 g)
o1 taza de brócoli crudo (88 g)
o1/2 pieza de chayote crudo (102 g)
o1/2 taza de zanahoria picada cruda (64 g)
o1/2 pieza de calabacita alargada cruda (56 g)
o1/4 taza de cebolla morada rebanada (29 g)
o1 cucharadita de aceite de oliva (5 g)
Método de preparación
1.
Cocer a la plancha las fajitas de pollo Aparte saltear la cebolla morada y saltear las verduras picadas en juliana o cubos hasta que estén crujientes (no demasiado cocidas) Agregar después las fajitas de pollo a las verduras y sazonar con poca sal y pimienta.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (494 g)% DDR
Energía70 kcal344 kcal17 %
Grasa2 g12 g18 %
Grasas saturadas0 g1 g4 %
Colesterol28 mg139 mg46 %
Sodio32 mg158 mg7 %
H. Carbono3 g16 g5 %
Azúcaresremoveremoveremove
Fibra alimentaria1 g7 g27 %
Proteína8 g42 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Ana Sánchez Zermeño
Ana Sánchez Zermeño
Nutriólogo · 13580806
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