Ingredientes
o1.5 tazas de nopal cocido (224 g)
o1 porción de queso panela (40 g) cortado en cubos
o1 cucharadita de aceite de oliva (5 g)
o2 piezas de tostada de maíz o nopal horneada (20 g)
o1 porción de pico de gallo (221 g)
Método de preparación
1.
En un bowl mezclamos todos los ingredientes, nopal, tomate, cilantro, queso panela, aceite y salpimentamos. Revolvemos bien hasta integrar.⠀
Servimos sobre tostadas y listo Información nutricional
| Por 100 g | Por porcion (441 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energía | 52 kcal | 229 kcal | 11 % |
| Grasa | 2 g | 9 g | 13 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 1 g | 3 % |
| Colesterol | 0 mg | 0 mg | 0 % |
| Sodio | 0 mg | 0 mg | 0 % |
| H. Carbono | 7 g | 32 g | 11 % |
| Azúcares | remove | remove | remove |
| Fibra alimentaria | 2 g | 9 g | 36 % |
| Proteína | 3 g | 12 g | remove |
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