Recetas deAna Sánchez Zermeño

Nutriólogo · 13580806

La motivación te hace comenzar, el hábito te hace continuar

SMOOTHIE DE ESPINACA, PIÑA Y PLÁTANO

miércoles, 22 de diciembre de 2021
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Tiempo total
5 horas
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Tiempo de preparación
5 horas
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Porciones
1

Ayuda a regular el tránsito intestinal. Se recomienda beberlo una vez a la semana

Ingredientes
o1 taza de espinaca baby cruda picada (60 g)
o1/2 pieza de plátano (80 g)
o1 rebanada de piña rebanada (84 g)
o1 taza de agua (240 g)
o1/4 porción (2 cdas aprox.) de yogurt Doble Cero Natural Yoplait (25 g)
Método de preparación
1.
Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora. Procesa hasta que obtengas una consistencia cremosa o la de tu preferencia y listo
Información nutricional
Por 100 gPor porción (463 g)% DDR
Energía25 kcal118 kcal6 %
Grasa0 g2 g3 %
Grasas saturadasremoveremoveremove
Colesterolremoveremoveremove
Sodio6 mg28 mg1 %
H. Carbono6 g27 g9 %
Azúcares4 g17 gremove
Fibra alimentaria1 g4 g16 %
Proteína1 g4 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Ana Sánchez Zermeño
Ana Sánchez Zermeño
Nutriólogo · 13580806
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