Recetas deAna Sánchez Zermeño

Nutriólogo · 13580806

La motivación te hace comenzar, el hábito te hace continuar

Bistec en chile pasilla

jueves, 03 de marzo de 2022
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Porciones
1
Ingredientes
o3 porciones de bistec (90 g)
o1 pieza de nopal crudo de cambray (25 g)
o1 pieza de chile pasilla (1 g)
ocebolla blanca rebanada al gusto
o1 cucharadita de aceite de oliva (5 g)
o1 pieza de ajo (30 g)
o1 cucharadita de sal (6 g)
Método de preparación
1.
Lava y desinfecta las verduras Hierve y desvaina el chille Licúa el chile con cebolla, ajo y un po de agua, cuela y sazona con salco
2.
Unta el bistec con la salsa y sfrialo Asa el nopal Sirve el nopal con bistec
Información nutricional
Por 100 gPor porción (215 g)% DDR
Energía87 kcal187 kcal9 %
Grasa4 g8 g12 %
Grasas saturadas0 g1 g3 %
Colesterol20 mg42 mg14 %
Sodio1106 mg2380 mg99 %
H. Carbono3 g7 g2 %
Azúcaresremoveremoveremove
Fibra alimentaria1 g2 g9 %
Proteína11 g23 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Ana Sánchez Zermeño
Ana Sánchez Zermeño
Nutriólogo · 13580806
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