Name: Galletas de arroz con yogur griego, arándanos y granola
Yield: 152 gramos
Ingredients: 2 piezas de galleta de arroz (12 g); 1/2 taza de yogur griego (100 g); 3 cucharadas de granola estándar (21 g); 2 cucharaditas de miel (14 g); 5 gramos de arándano deshidratado

Ingredientes

o2 piezas de galleta de arroz (12 g)

o1/2 taza de yogur griego (100 g)

o3 cucharadas de granola estándar (21 g)

o2 cucharaditas de miel (14 g)

o5 gramos de arándano deshidratado

Método de preparación

Unta sobre las dos galletas de arroz la cantidad indicado de yogur griego, posteriormente añade los arándanos deshidratados y distribuyelos en las dos galletas, así mismo añade miel y espolvorea granola.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (152 g)	% DDR
Energía	186 kcal	282 kcal	14 %
Grasa	4 g	6 g	10 %
Grasas saturadas
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	88 mg	133 mg	6 %
H. Carbono	31 g	48 g	16 %
Azúcares	10 g	15 g
Fibra alimentaria	1 g	2 g	7 %
Proteína	6 g	10 g

Recetas deAna Sánchez Zermeño

Nutriólogo · 13580806

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Galletas de arroz con yogur griego, arándanos y granola

miércoles, 18 de diciembre de 2024