Recetas deAna Sánchez Zermeño

Nutriólogo · 13580806

La motivación te hace comenzar, el hábito te hace continuar

Galletas de arroz con yogur griego, arándanos y granola

miércoles, 18 de diciembre de 2024
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Porciones
1
Ingredientes
o2 piezas de galleta de arroz (12 g)
o1/2 taza de yogur griego (100 g)
o2. cucharadas de granola estándar (14 g)
o2 cucharaditas de miel (14 g)
o1/4 taza de arándano seco con azucar (3 g)
Método de preparación
1.
Unta sobre las dos galletas de arroz la cantidad indicado de yogur griego, posteriormente añade los arándanos deshidratados y distribuyelos en las dos galletas, así mismo añade miel y espolvorea granola.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (143 g)% DDR
Energía181 kcal258 kcal13 %
Grasa4 g5 g8 %
Grasas saturadasremoveremoveremove
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio91 mg130 mg5 %
H. Carbono32 g46 g15 %
Azúcares12 g17 gremove
Fibra alimentaria1 g2 g6 %
Proteína6 g9 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Ana Sánchez Zermeño
Ana Sánchez Zermeño
Nutriólogo · 13580806
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