Name: Galletas de arroz con yogur griego, arándanos y granola
Yield: 142.57 gramos
Ingredients: 2 piezas de galleta de arroz (12 g); 1/2 taza de yogur griego (100 g); 2. cucharadas de granola estándar (14 g); 2 cucharaditas de miel (14 g); 1/4 taza de arándano seco con azucar (3 g)

Ingredientes

o2 piezas de galleta de arroz (12 g)

o1/2 taza de yogur griego (100 g)

o2. cucharadas de granola estándar (14 g)

o2 cucharaditas de miel (14 g)

o1/4 taza de arándano seco con azucar (3 g)

Método de preparación

Unta sobre las dos galletas de arroz la cantidad indicado de yogur griego, posteriormente añade los arándanos deshidratados y distribuyelos en las dos galletas, así mismo añade miel y espolvorea granola.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (143 g)	% DDR
Energía	181 kcal	258 kcal	13 %
Grasa	4 g	5 g	8 %
Grasas saturadas
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	91 mg	130 mg	5 %
H. Carbono	32 g	46 g	15 %
Azúcares	12 g	17 g
Fibra alimentaria	1 g	2 g	6 %
Proteína	6 g	9 g

Recetas deAna Sánchez Zermeño

Nutriólogo · 13580806

La motivación te hace comenzar, el hábito te hace continuar

Galletas de arroz con yogur griego, arándanos y granola

miércoles, 18 de diciembre de 2024