Recetas deAna Sánchez Zermeño

Nutriólogo · 13580806

La motivación te hace comenzar, el hábito te hace continuar

Galletas de arroz con yogur griego, arándanos y granola

miércoles, 18 de diciembre de 2024
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Porciones
1
Ingredientes
o2 piezas de galleta de arroz (12 g)
o1/2 taza de yogur griego (100 g)
o3 cucharadas de granola estándar (21 g)
o2 cucharaditas de miel (14 g)
o5 gramos de arándano deshidratado
Método de preparación
1.
Unta sobre las dos galletas de arroz la cantidad indicado de yogur griego, posteriormente añade los arándanos deshidratados y distribuyelos en las dos galletas, así mismo añade miel y espolvorea granola.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (152 g)% DDR
Energía186 kcal282 kcal14 %
Grasa4 g6 g10 %
Grasas saturadasremoveremoveremove
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio88 mg133 mg6 %
H. Carbono31 g48 g16 %
Azúcares10 g15 gremove
Fibra alimentaria1 g2 g7 %
Proteína6 g10 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Ana Sánchez Zermeño
Ana Sánchez Zermeño
Nutriólogo · 13580806
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