Porciones
1El aguacate junto con el limón es una combinación que además de su exquisito sabor, el aguacate tiene múltiples beneficios a nivel de salud, contiene agentes antiinflamatorios, antioxidante, ayuda a disminuir la presión arterial entre otros múltiples beneficios, por lo que este aderezo va más allá de mejorar el sabor de nuestras ensaladas, en el caso del yogur griego tiene menos sodio que otro tipos de yogur y menos carbohidratos. Aporta más calcio y potasio. Tiene un alto contenido en probióticos, por lo que aporta beneficios digestivos y fortalece el sistema inmune.
Por 100 g | Por porción (480 g) | % DDR | |
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Energía | 90 kcal | 433 kcal | 22 % |
Grasa | 5 g | 23 g | 35 % |
Grasas saturadas | 1 g | 3 g | 17 % |
Colesterol | 0 mg | 0 mg | 0 % |
Sodio | 53 mg | 255 mg | 11 % |
H. Carbono | 7 g | 32 g | 11 % |
Azúcares | 0 g | 1 g | remove |
Fibra alimentaria | 1 g | 3 g | 14 % |
Proteína | 5 g | 25 g | remove |