Name: Pechuga de pollo con crema yogurt griego y cilantro
Prep time: 30 min
Cook time: 45 min
Yield: 273.56 gramos
Ingredients: 160 gramos de pechuga de pollo sin piel cruda; 60 gramos de yogurt griego sin azucar YOPLAIT; 1/2 taza de cilantro picado crudo (30 g); 2 dientes de ajo (8 g); 1 cucharadita de sal (6 g); 1 cucharadita de pimienta (2 g); 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)

Deliciosas pechugas de pollo bañadas en una crema de yogurt y cilantro

Ingredientes

o160 gramos de pechuga de pollo sin piel cruda

o60 gramos de yogurt griego sin azucar YOPLAIT

o1/2 taza de cilantro picado crudo (30 g)

o2 dientes de ajo (8 g)

o1 cucharadita de sal (6 g)

o1 cucharadita de pimienta (2 g)

o1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)

Método de preparación

En una sartén, cocina las 2 pechugas de pollo hasta que estén doradas por ambos lados.

Mientras tanto, en una licuadora, mezcla el yogurt griego sin azucar, el cilantro, los dientes de ajo, la sal y la pimienta hasta obtener una salsa cremosa.

Vierte la salsa de cilantro sobre las pechugas de pollo y cocina a fuego lento hasta que la salsa se caliente

Sirve las pechugas de pollo con la deliciosa crema de cilantro por encima.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (274 g)	% DDR
Energía	120 kcal	321 kcal	16 %
Grasa	5 g	13 g	20 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	6 %
Colesterol	34 mg	91 mg	30 %
Sodio	911 mg	2442 mg	102 %
H. Carbono	3 g	8 g	3 %
Azúcares	1 g	4 g
Fibra alimentaria	0 g	1 g	4 %
Proteína	16 g	42 g

Recetas deAna Sánchez Zermeño

Nutriólogo · 13580806

La motivación te hace comenzar, el hábito te hace continuar

Pechuga de pollo con crema yogurt griego y cilantro

martes, 20 de mayo de 2025