Name: Escondidinho de frango fit (Cópia)
Yield: 388 gramas
Ingredients: 1 unidade grande de batata inglesa cozida (290 g); 70 gramas de peito de frango, sem pele, cozido; 1 colher de sopa rasa de queijo requeijão cremoso (15 g); 10 gramas de queijo mozarela; 3 gramas de óregano

Ingredientes

ou1 unidade grande de batata inglesa cozida (290 g)

ou70 gramas de peito de frango, sem pele, cozido

ou1 colher de sopa rasa de queijo requeijão cremoso (15 g)

ou10 gramas de queijo mozarela

ou3 gramas de óregano

Modo de preparo

-Cozinhe a batata e posteriormente amasse-a até ficar em uma consistência pastosa. - Cozinhe o peito de frango, utilizando temperos naturais a gosto e desfie.

- Misture uma colher de requeijão ao frango desfiado. - Em um recipiente pequeno, coloque a batata amassada formando uma camada -Logo em seguida coloque o recheio de frango. -Coloque mais uma camada da batata amassada.

-`Por fim adicione a muçarela ralada e o orégano -Se preferir pode levar ao micro-ondas para aquecer/ derreter o queijo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (388 g)	% DDR
Energia	89 kcal	344 kcal	17 %
Carboidratos	10 g	37 g	12 %
Proteína	8 g	29 g	39 %
Gordura	2 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	1 g	4 g	20 %
Fibra alimentar	1 g	5 g	21 %
Sódio	45 mg	174 mg	7 %

Receitas deAndrea Baracho

Nutricionista · 24102364

Nutricionista em saúde da mulher, emagrecimento saudável e reeducação alimentar.

Escondidinho de frango fit (Cópia)

segunda-feira, 10 de março de 2025