Name: Batido chocolate alto en proteínas
Cook time: 5 min
Yield: 310 gramos
Ingredients: 1 unidad pequeña de plátano, NO maduro (solo en dieta baja FODMAP); 1 unidad pequeña de plátano MADURO (100 g); 1 cucharada de café colmada de cacao soluble, en polvo (4 g); 1 taza de leche, sin LACTOSA +proteínas Mercadona (225 g); 1 cucharada sopera colmada de crema de cacahuete (20 g)

Ingredientes

o1 unidad pequeña de plátano, NO maduro (solo en dieta baja FODMAP)o1 unidad pequeña de plátano MADURO (100 g)

o1 cucharada de café colmada de cacao soluble, en polvo (4 g)

o1 taza de leche, sin LACTOSA +proteínas Mercadona (225 g)

o1 cucharada sopera colmada de crema de cacahuete (20 g)

Método de preparación

Tritura todos los ingredientes y sirve.

CONSEJO: Para que te quede más fresquito y con mejor textura, puedes congelar el día anterior, el plátano cortado en trozos.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (310 g)	% DDR
Energía	89 kcal	276 kcal	14 %
Proteína	5 g	15 g	30 %
H. Carbono	9 g	28 g	11 %
Azúcares	6 g	20 g	22 %
Grasa	4 g	11 g	16 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentaria	1 g	3 g	13 %
Sodio	54 mg	168 mg	7 %

Recetas deAndrea Mínguez

Dietista-Nutricionista · CV01471

Me considero una persona de trato fácil, sencilla y sociable, pero analítica y minuciosa con su trabajo.

Batido chocolate alto en proteínas

jueves, 26 de mayo de 2022