Recetas deAndrea Mínguez

Dietista-Nutricionista · CV01471

Me considero una persona de trato fácil, sencilla y sociable, pero analítica y minuciosa con su trabajo.

Batido chocolate alto en proteínas FODMAP

jueves, 26 de mayo de 2022
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Tiempo total
5 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad pequeña de plátano, NO maduro (100 g)
o1 cucharada de café colmada de cacao soluble, en polvo (4 g)
o1 taza de leche, sin LACTOSA +proteínas Mercadona (225 g)
o1 cucharada sopera colmada de crema de cacahuete (20 g)
Método de preparación
1.
Tritura todos los ingredientes y sirve.
2.
CONSEJO: Para que te quede más fresquito y con mejor textura, puedes congelar el día anterior, el plátano cortado en trozos.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (310 g)% DDR
Energía90 kcal278 kcal14 %
Proteína5 g15 g29 %
H. Carbono9 g29 g11 %
Azúcares8 g25 g28 %
Grasa4 g11 g16 %
Grasas saturadas1 g2 g11 %
Fibra alimentaria1 g3 g11 %
Sodio54 mg168 mg7 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Andrea Mínguez
Andrea Mínguez
Dietista-Nutricionista · CV01471
Me considero una persona de trato fácil, sencilla y sociable, pero analítica y minuciosa con su trabajo.