Tiempo total
10 minutosEsta receta está creada para que los ingredientes aguanten frescos mucho más tiempo, la puedes conservar en el frigorífico durante 3 días. Te recomiendo reutilizar un bote de cristal grande (por ejemplo, de garbanzos cocidos) y transportarla aquí. IMPORTANTE colocar los ingredientes en el orden que te indico, en la parte inferior los más húmedos y las hojas en la parte superior. Cuando la vayas a consumir, puedes llevarte un tupper aparte y abocarlo todo aquí.
| Por 100 g | Por porción (308 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energía | 141 kcal | 433 kcal | 22 % |
| Proteína | 10 g | 32 g | 63 % |
| H. Carbono | 8 g | 26 g | 10 % |
| Azúcares | 1 g | 4 g | 4 % |
| Grasa | 7 g | 22 g | 31 % |
| Grasas saturadas | 2 g | 7 g | 33 % |
| Fibra alimentaria | 1 g | 4 g | 17 % |
| Sodio | 187 mg | 576 mg | 24 % |
