Name: Ensalada de espinacas con fresas y queso
Cook time: 5 min
Yield: 294.18 gramos
Ingredients: 1 guarnición de espinaca baby o normal fresca; 1 unidad de tomate normal o cherrys; 5 unidades medianas de fresa; 40 gramos de queso, feta; 1/2 bola de mozzarella fresca, light (63 g); 50 gramos de queso cottage; 1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra (5 g)

Ingredientes

o1 guarnición de espinaca baby o normal fresca

o1 unidad de tomate normal o cherrys

o5 unidades medianas de fresa

o40 gramos de queso, fetao1/2 bola de mozzarella fresca, light (63 g)o50 gramos de queso cottage

o1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra (5 g)

Método de preparación

Coloca las espinacas lavadas en una ensaladera.

Lava muy bien y corta las fresas en trozos pequeños.

Lava y corta los tomates cherry.

Vierte las fresas, los tomates, el queso en un cuenco y, con una cuchara, mezcla.

Vierte lo anterior sobre la ensalada y alíñala a tu gusto.

Puedes hacerte una vinagreta de aceite, vinagre, sal y tus especias favoritas.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (294 g)	% DDR
Energía	65 kcal	192 kcal	10 %
Proteína	3 g	10 g	20 %
H. Carbono	4 g	13 g	5 %
Azúcares	0 g	1 g	1 %
Grasa	4 g	11 g	15 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	13 %
Fibra alimentaria	2 g	5 g	20 %
Sodio	92 mg	271 mg	11 %

Recetas deAndrea Mínguez

Dietista-Nutricionista · CV01471

Me considero una persona de trato fácil, sencilla y sociable, pero analítica y minuciosa con su trabajo.

Ensalada de espinacas con fresas y queso

jueves, 09 de abril de 2026