Name: Bowl de fruta de bajo IG
Cook time: 5 min
Yield: 250 gramos
Ingredients: 50 gramos de mora, cruda o congelada; 50 gramos de kiwi, fresco; 100 gramos de manzana, con piel, cruda; 50 gramos de pera, cruda

frutas con bajo índice glucémico

Ingredientes

o50 gramos de mora, cruda o congelada

o50 gramos de kiwi, fresco

o100 gramos de manzana, con piel, cruda

o50 gramos de pera, cruda

Método de preparación

Picar toda la fruta y servir en un plato

Se puede añadir canela si así se gusta

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (250 g)	% DDR
Energía	59 kcal	148 kcal	7 %
Grasa	0 g	1 g	1 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	4 mg	10 mg	0 %
H. Carbono	14 g	34 g	11 %
Azúcares	8 g	21 g
Fibra alimentaria	2 g	5 g	21 %
Proteína	1 g	2 g

Recetas deRoberto Andreas Carrillo Sánchez

Nutriólogo · 12760840

Nutrición Deportiva, Clínica y Endocrinología

Bowl de fruta de bajo IG

martes, 28 de diciembre de 2021