Name: Pan con margarina
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 79 gramos
Ingredients: 2 rebanadas de pan integral (50 g); 2 cucharadas de postre colmadas de margarina, light (26 g); 3 cucharaditas de mantequilla (12 g); 10 gramos de stevia, (2 sobres)

Ingredientes

o2 rebanadas de pan integral (50 g)

o2 cucharadas de postre colmadas de margarina, light (26 g)o3 cucharaditas de mantequilla (12 g)

o10 gramos de stevia, (2 sobres)

Método de preparación

Ponga a calentar el PAN en un sartén o métalo a la tostadora, que no quede muy quemado, sino caliente y suave

Agregue la margarina light en el pan con la ayuda de un cuchillo sin filo

Caliente el pan nuevamente en microondas por 15 segundos

Agregue el stevia sobre los panes (1 o 2 sobres, según preferencia)

Disfrute

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (79 g)	% DDR
Energía	291 kcal	230 kcal	11 %
Grasa	16 g	13 g	19 %
Grasas saturadas	6 g	5 g	25 %
Colesterol	18 mg	14 mg	5 %
Sodio	386 mg	305 mg	13 %
H. Carbono	45 g	35 g	12 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	3 g	2 g	9 %
Proteína	6 g	5 g

Recetas deRoberto Andreas Carrillo Sánchez

Nutriólogo · 12760840

Nutrición Deportiva, Clínica y Endocrinología

Pan con margarina

sábado, 26 de febrero de 2022