Name: Smoothie de leche vegetal
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 466.75 gramos
Ingredients: 1 unidad grande de plátano, crudo (200 g); 15 gramos de avena, cruda; 1 taza de leche de soja natural (240 g); 1/4 cucharada de postre de sal de mar (1 g); 1 cucharada sopera de crema de almendras, envasada, sin reconstituir (18 g); 1 cucharada sopera colmada de crema de cacahuete (20 g); 70 gramos de frambuesa, cruda

smoothie de frambuesa con plátano y avena

Ingredientes

o1 unidad grande de plátano, crudo (200 g)

o15 gramos de avena, cruda

o1 taza de leche de soja natural (240 g)

o1/4 cucharada de postre de sal de mar (1 g)

o1 cucharada sopera de crema de almendras, envasada, sin reconstituir (18 g)o1 cucharada sopera colmada de crema de cacahuete (20 g)

o70 gramos de frambuesa, cruda

Método de preparación

Coloque todo en una licuadora y mezcle

Sirva

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (467 g)	% DDR
Energía	88 kcal	411 kcal	21 %
Grasa	3 g	12 g	19 %
Grasas saturadas	0 g	2 g	11 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	109 mg	508 mg	21 %
H. Carbono	12 g	55 g	18 %
Azúcares	8 g	38 g
Fibra alimentaria	2 g	11 g	46 %
Proteína	3 g	16 g

Recetas deRoberto Andreas Carrillo Sánchez

Nutriólogo · 12760840

Nutrición Deportiva, Clínica y Endocrinología

Smoothie de leche vegetal

miércoles, 30 de marzo de 2022