Name: Copa de yoghurt con cereal
Cook time: 10 min
Yield: 378.99 gramos
Ingredients: 120 gramos de yoghurt, natural; 1 unidad grande de fresa, cortada (44 g); 120 gramos de yoghurt, natural, sabor a fresas; 1 porcion de cereal, Cheerios, Avena y Más Granos General Mills (30 g); 1/4 taza de frambuesa (31 g); 1/4 taza de mora azul (36 g)

Ingredientes

o120 gramos de yoghurt, natural

o1 unidad grande de fresa, cortada (44 g)

o120 gramos de yoghurt, natural, sabor a fresas

o1 porcion de cereal, Cheerios, Avena y Más Granos General Mills (30 g)

o1/4 taza de frambuesa (31 g)

o1/4 taza de mora azul (36 g)

Método de preparación

Vierte en un vaso el yoghurt natural, coloca las rebanadas de fresa por dentro, pegadas a la pared del vaso

Agrega el yoghurt de fresa, encima el cereal y encima la frambuesa y moras

Ofrece

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (379 g)	% DDR
Energía	94 kcal	358 kcal	18 %
Grasa	3 g	12 g	18 %
Grasas saturadas	2 g	6 g	32 %
Colesterol	9 mg	36 mg	12 %
Sodio	114 mg	433 mg	18 %
H. Carbono	12 g	44 g	15 %
Azúcares	4 g	15 g
Fibra alimentaria	2 g	8 g	33 %
Proteína	5 g	18 g

Recetas deRoberto Andreas Carrillo Sánchez

Nutriólogo · 12760840

Nutricion Deportiva, Clínica y Endocrinología

Copa de yoghurt con cereal

martes, 17 de mayo de 2022