Name: Sándwich de salmón con queso y aguacate
Yield: 231.25 gramos
Ingredients: 1 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (75 g); 80 gramos de salmón, ahumado; 1 porción de queso oaxaca lala light (30 g); 1 porción de queso panela lala light (30 g); 2 rebanadas de pan integral (50 g)

Ingredientes

o1 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (75 g)

o80 gramos de salmón, ahumado

o1 porción de queso oaxaca lala light (30 g)o1 porción de queso panela lala light (30 g)

o2 rebanadas de pan integral (50 g)

Método de preparación

Untar el pan con el queso y añadir el aguacate y el salmón.

Poner el tomate y cerrar con la otra rebanada de pan.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (231 g)	% DDR
Energía	146 kcal	337 kcal	17 %
Grasa	5 g	11 g	17 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	6 %
Colesterol	12 mg	28 mg	9 %
Sodio	744 mg	1721 mg	72 %
H. Carbono	12 g	29 g	10 %
Azúcares	1 g	2 g
Fibra alimentaria	1 g	3 g	12 %
Proteína	13 g	31 g

Recetas deRoberto Andreas Carrillo Sánchez

Nutriólogo · 12760840

Nutrición Deportiva, Clínica y Endocrinología

Sándwich de salmón con queso y aguacate

domingo, 04 de septiembre de 2022