Name: Rollitos de pavo y espárragos
Yield: 250 gramos
Ingredients: 100 gramos de espárrago verde, hervido; 1 porción individual de pavo, sin piel, crudo (125 g); 1 ración bocadillo de jamón serrano (50 g)

Ingredientes

o100 gramos de espárrago verde, hervido

o1 porción individual de pavo, sin piel, crudo (125 g)

o1 ración bocadillo de jamón serrano (50 g)

Método de preparación

Enrollar los espárragos con jamón serrano, a su vez enrollar con el pavo en filetes finos.

Hacer a la plancha o al horno y servir.

Sazonar

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (250 g)	% DDR
Energía	116 kcal	290 kcal	15 %
Grasa	6 g	14 g	22 %
Grasas saturadas	2 g	5 g	24 %
Colesterol	43 mg	107 mg	36 %
Sodio	456 mg	1140 mg	48 %
H. Carbono	1 g	2 g	1 %
Azúcares	1 g	2 g
Fibra alimentaria	1 g	1 g	5 %
Proteína	16 g	39 g

Recetas deRoberto Andreas Carrillo Sánchez

Nutriólogo · 12760840

Nutrición Deportiva, Clínica y Endocrinología

Rollitos de pavo y espárragos

domingo, 04 de septiembre de 2022