Name: Quesadilla Mozarella con verdura
Yield: 149.75 gramos
Ingredients: 2 piezas de tortilla de maíz (60 g); 1/2 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (3 g); 1/4 taza de cebolla morada rebanada (29 g); 1/4 porción de jitomate (30 g); 30 gramos de queso mozarella

Ingredientes

o2 piezas de tortilla de maíz (60 g)

o1/2 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (3 g)

o1/4 taza de cebolla morada rebanada (29 g)

o1/4 porción de jitomate (30 g)

o30 gramos de queso mozarella

Método de preparación

Colocar el queso y aceite de oliva sobre tortilla de maíz. Dejar que se derrita el queso

Servir

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (150 g)	% DDR
Energía	167 kcal	250 kcal	13 %
Grasa	6 g	9 g	14 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	0 mg	0 mg	0 %
H. Carbono	21 g	31 g	10 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	1 g	2 g	8 %
Proteína	7 g	10 g

Recetas deRoberto Andreas Carrillo Sánchez

Nutriólogo · 12760840

Nutricion Deportiva, Clínica y Endocrinología

Quesadilla Mozarella con verdura

jueves, 12 de enero de 2023