Name: Licuado de fruta con avena
Cook time: 5 min
Yield: 477 gramos
Ingredients: 300 gramos de leche de vaca, entera, fluida, pasteurizada; 300 gramos de leche de vaca parcialm. descremada, adic. con vit A y D; 1 taza de fruta a preferencia (140 g); 1 cucharadita de canela en polvo (2 g); 1 ración individual de avena, cruda (35 g)

Ingredientes

o300 gramos de leche de vaca, entera, fluida, pasteurizadao300 gramos de leche de vaca parcialm. descremada, adic. con vit A y D

o1 taza de fruta a preferencia (140 g)

o1 cucharadita de canela en polvo (2 g)

o1 ración individual de avena, cruda (35 g)

Método de preparación

Lavar la fruta en caso de que lo requiera

Ingredientes a la licuadora

Mezclar y servir

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (477 g)	% DDR
Energía	74 kcal	355 kcal	18 %
Grasa	2 g	9 g	14 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	36 mg	170 mg	7 %
H. Carbono	11 g	53 g	18 %
Azúcares	2 g	8 g
Fibra alimentaria	1 g	5 g	20 %
Proteína	3 g	16 g

Recetas deRoberto Andreas Carrillo Sánchez

Nutriólogo · 12760840

Nutrición Deportiva, Clínica y Endocrinología

Licuado de fruta con avena

jueves, 01 de junio de 2023