Name: Yoghurt griego con manzana, nuez y canela
Yield: 289.6 gramos
Ingredients: 1 unidad comercial de yoghurt griego bajo en grasa Yoplait (145 g); 1 unidad mediana de manzana, con piel, cruda (180 g); 1 cucharadita de canela (2 g); 1 puñado, mano cerrada, sin cáscara de nuez, cruda (20 g)

Ingredientes

o1 unidad comercial de yoghurt griego bajo en grasa Yoplait (145 g)

o1 unidad mediana de manzana, con piel, cruda (180 g)

o1 cucharadita de canela (2 g)

o1 puñado, mano cerrada, sin cáscara de nuez, cruda (20 g)

Método de preparación

Agregar en una taza el yoghurt griego

Cortar la manzana en rodajas o triángulos y agregar a la taza

Cubrir con la canela, revolver e idealmente triturar la nuez y espolvorear

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (290 g)	% DDR
Energía	90 kcal	262 kcal	13 %
Grasa	3 g	10 g	15 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	13 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	24 mg	69 mg	3 %
H. Carbono	10 g	30 g	10 %
Azúcares	11 g	31 g
Fibra alimentaria	1 g	3 g	13 %
Proteína	4 g	12 g

Recetas deRoberto Andreas Carrillo Sánchez

Nutriólogo · 12760840

Nutrición Deportiva, Clínica y Endocrinología

Yoghurt griego con manzana, nuez y canela

sábado, 24 de junio de 2023