Name: Jugo hulky
Yield: 358.9 gramos
Ingredients: 1 taza, 1 pieza (100 gramos) de pepino, crudo; 1 taza (100 gramos) de col rizada (KALE), cruda; 1 ración individual de lechuga, cruda (70 g); 1/4 taza (4 gramos) de cilantro crudo; 1 Pieza de nopal (19 g); 1 unidad pequeña de kiwi, crudo (70 g); 1 unidad mediana de manzana, variedad s/e, cruda (180 g)

Ingredientes

o1 taza, 1 pieza (100 gramos) de pepino, crudo

o1 taza (100 gramos) de col rizada (KALE), cruda

o1 ración individual de lechuga, cruda (70 g)

o1/4 taza (4 gramos) de cilantro crudo

o1 Pieza de nopal (19 g)

o1 unidad pequeña de kiwi, crudo (70 g)o1 unidad mediana de manzana, variedad s/e, cruda (180 g)

Método de preparación

Lavar y limpiar bien las verduras.

Con ayuda del extractor hacer el jugo y agregar un poco de agua si así lo desea hasta conseguir la consistencia deseada

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (359 g)	% DDR
Energía	31 kcal	110 kcal	6 %
Grasa	1 g	2 g	3 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	5 mg	18 mg	1 %
H. Carbono	4 g	16 g	5 %
Azúcares	3 g	12 g
Fibra alimentaria	2 g	8 g	32 %
Proteína	1 g	5 g

Recetas deRoberto Andreas Carrillo Sánchez

Nutriólogo · 12760840

Nutrición Deportiva, Clínica y Endocrinología

Jugo hulky

sábado, 24 de junio de 2023