Name: Pan tostado con mermelada y mantequilla
Yield: 38 gramos
Ingredients: 1 rebanada de pan tostado (15 g); 2.5 cucharaditas de mermelada de zarzamora o fresas (17 g) (con o sin azúcar); 1.5 cucharaditas de mantequilla (6 g)

Ingredientes

o1 rebanada de pan tostado (15 g)

o2.5 cucharaditas de mermelada de zarzamora o fresas (17 g) (con o sin azúcar)

o1.5 cucharaditas de mantequilla (6 g)

Método de preparación

Untar sobre el pant tostado la mantequilla, calentar en micro unos 15 segundos para derretir la mantequilla y untar encima la mermelada

Puede ser pan integral, y tostarlo en tostadora para que tenga una consistencia mas save que el pan tostado ya en paquete

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (38 g)	% DDR
Energía	400 kcal	152 kcal	8 %
Grasa	17 g	7 g	10 %
Grasas saturadas	9 g	3 g	17 %
Colesterol	37 mg	14 mg	5 %
Sodio	234 mg	89 mg	4 %
H. Carbono	57 g	22 g	7 %
Azúcares	27 g	10 g
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Proteína	5 g	2 g

Recetas deRoberto Andreas Carrillo Sánchez

Nutriólogo · 12760840

Nutrición Deportiva, Clínica y Endocrinología

Pan tostado con mermelada y mantequilla

domingo, 30 de julio de 2023