Name: Galletas con café proteico
Yield: 105 gramos
Ingredients: 1.5 paquetes de 4 galletas de galletas de avena (60 g) Osea paquete de 6; 45 gramos de proteína en polvo (1 scoop y medio aprox)

Ingredientes

o1.5 paquetes de 4 galletas de galletas de avena (60 g) Osea paquete de 6

o45 gramos de proteína en polvo (1 scoop y medio aprox)

Método de preparación

Acompañar las galletas con la bebida proteica, puede ser la proteína mezclada con agua, leche de almendras Silk light o con cafe (negro o americano) o mezcla de los 3, sabor de galletas puede ser chocolate

Si es cafe, preparar el cafe primero, agregar whey y revolver, de preferencia sabor vainilla o chocolate

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (105 g)	% DDR
Energía	393 kcal	413 kcal	21 %
Grasa	10 g	11 g	17 %
Grasas saturadas	3 g	3 g	15 %
Colesterol	14 mg	15 mg	5 %
Sodio	535 mg	562 mg	23 %
H. Carbono	35 g	36 g	12 %
Azúcares	15 g	16 g
Fibra alimentaria	7 g	7 g	28 %
Proteína	39 g	41 g

Recetas deRoberto Andreas Carrillo Sánchez

Nutriólogo · 12760840

Nutrición Deportiva, Clínica y Endocrinología

Galletas con café proteico

domingo, 30 de julio de 2023