Name: Pan con Nutella y fruta
Prep time: 5 min
Yield: 131.74 gramos
Ingredients: 1 rebanada de pan integral (25 g); 1/2 pieza de plátano (80 g); 1/2 pieza de pera (95 g); 3 unidades grandes de fresa, rebanada (132 g); 1 cucharada de nutella (18 g); 1/2 cucharada de postre de sal de mar (2 g)

Ingredientes

o1 rebanada de pan integral (25 g)

o1/2 pieza de plátano (80 g)o1/2 pieza de pera (95 g)o3 unidades grandes de fresa, rebanada (132 g)

o1 cucharada de nutella (18 g)

o1/2 cucharada de postre de sal de mar (2 g)

Método de preparación

Cortar fruta seleccionada en rodajas

Calentar el pan en sartén o tostar levemente

Untar la Nutella

Acomodar la fresa rebanada encima del pan

Agregar una pizca de sal rosa para amplificar el sabor

Doblar haciendo un sandwich y comer

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (132 g)	% DDR
Energía	160 kcal	211 kcal	11 %
Grasa	5 g	7 g	10 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	10 %
Colesterol	2 mg	2 mg	1 %
Sodio	515 mg	679 mg	28 %
H. Carbono	26 g	35 g	12 %
Azúcares	11 g	15 g
Fibra alimentaria	3 g	4 g	15 %
Proteína	3 g	4 g

Recetas deRoberto Andreas Carrillo Sánchez

Nutriólogo · 12760840

Nutrición Deportiva, Clínica y Endocrinología

Pan con Nutella y fruta

sábado, 02 de septiembre de 2023